煤氣燈效應
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這本書太強了，每當我開始陷入自我懷疑的時候，讀到的章節就剛好會提醒我不要掉入某種迴圈與陷阱，要記得把專注力拉回到自己的身上與此刻、不要為對方找任何理由等等。作者真的給我非常穩定的力量。
2025/09/22
我這邊非常非常的認同
當長期被被情緒操弄~
會從被害者演變成加害者~
好像習慣這件事情會潛移默化的影響自己的意識~
就跟一項調查是從小被家暴到大的人以後家暴自己的家人
是一般人的至少五倍~
一種 「代間傳遞」的概念~
我覺得本書我會非常的有興趣!!!!
只是又是怕我自己沒有時間 QQ
謝謝子楹的超級推坑系列~
你已經是一個很棒的人了 !!!!
希望不要太常陷入到自我懷疑的情況 !!!
我再說一次~你已經是很棒的人了 !!!!!
發文者
2025/09/22Joker 這本意外很好讀耶，我本來也想說會不會很難，畢竟心理學嘛，但實際開讀之後，順得不得了！不少案例的分析，超棒。建議Joker有機會可以到書店翻一翻，或者看看網路書店釋出的試讀頁，啊啊啊，對了，也推薦閱讀人的這部影片，也算是入手的原因其一，我發現當時忘記分享這個連結在方格子了😅
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閱讀人專題讀書會《情緒操控：揭開最惡質的煤氣燈效應，拯救自己並重建正常關係的療癒7步驟，脫離欺騙、貶低、洗腦的有毒關係》
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https://www.youtube.com/watch?v=AqSLNBeRLAI
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非常謝謝Joker的打氣！！！！！！！我收到了😭😭😭
婚姻後期，你常罵我：「妳就跟我媽一樣懶惰、自私。」你對你母親積怨已久，卻把我當成她的替身，重複投射，重複憤怒。一開始我很反感，覺得你怎麼可以這樣貶低我。但後來我才明白，錯不只在你，而是在那個你長大的環境。
我曾以為我可以用愛改變你。但我錯了。
家庭，真的會「複製」。
承認不確定性，並選擇前進。記住，準備好與否不是絕對的；生活本來就是一場持續的適應。當混亂來臨時，它可能帶來破壞，但也會帶來機會，讓你更強大。
健康的關係應該是互相支持，而非一方成為對方的救贖。
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集體對立的業力循環
從靈性與覺醒角度來說，政治仇恨操作，反映的是人類集體潛意識中尚未療癒的「分裂創傷」。人們的內在還無法接納多元與灰階的真相，因此外在世界就被具象化為「非我即敵」的戰場。
而有些政治人物也未必是「邪惡的操控者」，他們往往只是會運用這個系統裡的角色。真正該被超越的，是這個...
註:本文為完全虛構，利用情侶關係來探索，旨在探討心理學『煤氣燈效應』對人際關係的影響。
謊言構築的迷霧
小薇盯著手機螢幕，簡訊像冰冷的刀刃，劃開她努力堆砌的防禦。
「親愛的小薇，可以別鬧失蹤嗎?我真的很愛妳……」
訊息是男友阿哲傳來的。字裡行間滿是委屈與愛意，卻讓小薇更加恐懼。
煤氣燈效應（Gaslighting）解釋
煤氣燈效應是一種心理操控手段，操縱者透過扭曲事實、否認對方記憶或感受，使受害者逐漸懷疑自己的認知、判斷力甚至精神狀態，最終喪失自我信任感。
名稱源自1944年電影《煤氣燈下》（Gaslight），片中丈夫刻意調暗煤氣燈卻堅稱燈光未變，讓妻子以為自
好像每過一陣子，就會有渣男新聞，王力宏、羅志祥、最近有一個脫口秀主持人叫賀瓏。渣男就是渣，只能拿出40元放在桌上：「40擺在眼前」。他們都是有工作實力的人，賀瓏我比較不熟，因為我不喜歡諷刺型的笑話風格，所以沒在收看他的節目。但王力宏、羅志祥，我超喜歡的呀，一個歌好聽，一個綜藝全能型。
我看著你的煤氣燈，夜晚裡霧霧的。我沒辦法阻止誰要去打開燈，沒辦法去關別人的燈，沒辦法阻止光罩住我的全身心。
我夢見我在極限活動的鞦韆上一個一個小心翼翼的走，每一下都很晃動。我一直搖，一直搖。我在夢裡說：如果你現在不接住我，我整個前半身就會倒下去四分五裂。
然後，我醒來，左肩膀非常疼痛。好
