每個人或多或少因為過去的經驗，而產生限制性信念，
在轉化限制性信念的過程裡，
還伴隨著因經驗而起的情緒與感受；
信念與感受糾纏不清，
正因為事件與情緒環環相扣。
分享我自己的經驗是，
專注地覺察，看見事件（情境）背後的情緒，
去理解情緒，允許情緒，你會更靠近自己，更同理自己，更能夠接納自己；


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文化生活

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認識自己是一輩子的事，愛自己是一輩子的學習，這個空間分享我認識自己的過程，除了見證自己的生命經驗，也但願啟發所有接觸者心中的內在之光。