《生活實驗》Master Cleanese 排毒日記(下)這篇要分享的是在幾次Master Cleanese排毒後,我從中經驗到的身體與心理的轉變體驗,我的看法是,有些看似我比較難控制的念頭萌生而起,要控制它們需要一點高專注的自我覺察力;但要吃進去什麼樣的食物,相較之下是我能輕易控制的,那麼為思緒減少一些負擔,何樂不為呢? 信念把他們關進了裡面:《餓之必要》在一所菁英寄宿學校,來了一位教授營養學的諾瓦克老師(蜜雅娃絲柯思卡飾),教導不到十位學生如何進行「意識飲食」,並承諾會滿足他們的要求。然而隨著飲食份量逐漸減少,狀況也逐漸失控……
(內文有雷,推薦觀影後再讀)
飲食覺察日記 Day12 長途跋涉買了麵包~今天突然想去離家稍微有些距離的哈肯舖買麵包,想說買著當點心&明天的早餐,超久沒吃的,當下不曉得為何要順手抓美祿...
覺察到內在的狀態是想說都來那麼遠的那就買個喝的(似乎之前也有...