排毒飲食
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在IG和臉書分享了好多次這台韓國HUROM慢磨蔬果機H-420
也來這分享一下~因為真的很值得購入唷!!
不管是做健康的水果冰淇淋還是純粹的蔬果汁、豆漿、堅果飲⋯等，都快速的幫我解決了。
真的是大推這台韓國家家戶戶一定有的-HUROM慢磨蔬果機。
這次要用很常出現的西洋芹來做一杯好喝的西芹蔬
有體驗過的人，就會知道業力擠兌的可貴之處。
我有時候會建議某些體質適合的客戶，喝一陣子的西芹汁，通常是三個月起跳，最久不會超過一年。
我有個客戶是喝了西芹汁之後，大概有一整個月都處於嘴巴跟喉嚨到處都是破洞的狀態，他本來是很容易動不動就因為嘴破而要去牙科買口內膏的人，在那次狠狠破完之後，就沒有再發
這篇文章是寫給那些遲遲不見症狀改善的mm朋友們：
你並不孤單，地球上有許多人正在或已經經歷過，你所正在承受的苦痛。
我想分享安東尼說過的一句、我最最喜歡、深深共鳴的話：
Keep a light heart, know that you can heal.（放輕鬆，相信你可以痊癒。）
這篇要分享的是在幾次Master Cleanese排毒後，我從中經驗到的身體與心理的轉變體驗，我的看法是，有些看似我比較難控制的念頭萌生而起，要控制它們需要一點高專注的自我覺察力；但要吃進去什麼樣的食物，相較之下是我能輕易控制的，那麼為思緒減少一些負擔，何樂不為呢？
新年來到尾聲，今天這篇要來分享我至今曾做過數次的 Master Cleanese 楓糖檸檬斷食法排毒的心得體悟。
文章上篇我會概略介紹這個排毒法與排毒期間的心路歷程；下篇我則會分享幾個我從這幾次排毒下來中所獲得的身體感受與體驗。
我有非常嚴重的「容貌焦慮」。
在那時，我只是以「我對自己沒自信」來表述自己對外貌如此在乎的狀態，到近兩年才知道原來這是有專有名詞的——容貌焦慮。
MM飲食，讓我徹底直球對決自己的容貌焦慮。
它不留情地讓我變胖、變腫，手部的乾癬或濕疹更甚以往十倍以上的嚴重程度...
進食1.5-3小時，需要花半小時至一小時站在馬桶前，把食物倒出來。
一般時候，我已經認知道這就是我生活的一部分。
然而，當身心極度疲憊，卻又制止不了自己此番行為時，站在馬桶前，用力擠縮腹部，讓食物順暢的逆向流出，就如同面對一個沒有盡頭的黑洞，我將自己如同祭品一般，奉送到黑洞口，任其無情又恣意地吸食。
2022/12/15
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這1-2年來因為身邊朋友常常問我有關於減肥的看法，感謝他們給我一些啟發
這篇文章有點冗長，所以我會把它分成「實踐篇」與「心靈層面」篇。
如果對於心靈層面的解釋覺得太過於抽象，
那麼或許實踐篇對你是會比較有實質上的幫助，
