愛薇絲健身記錄
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先跳完舞再練習健身， 可以感覺力氣已經用掉一半。
今天的主要練習都是上半身，4個器材加一個徒手運動。
愛薇絲做這組的時候，感覺左手做得比較好，
這個器材Seated Dip做起來有一種上拉的感覺，
但器材一開始不好握，做了2組才漸漸的習慣!
每次上健身教練課都會做器材跟徒手的部分，後來有加做筋膜放鬆，所以我們分別在後面討論器材跟徒手，一開始會作筋膜放鬆再銜接器材的部份。
