感恩冥想
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今天的中午，空間裡仍然保有一份靜謐。初學者瑜珈課程剛結束，教室中還殘留著學員們
練習後的能量，與淡淡的精油香氣交織在一起。當大家陸續離開後，我沒有急著收拾，而
是選擇留在這片寧靜裡，讓自己延續這份沉澱。
我再次滴了幾滴鼠尾草精油，放進精油香爐中。
鼠尾草有一種特別的味道，它不像玫瑰那樣浪漫甜
冬天常被認為是寒冷、黑暗，甚至是忙碌的假期季節，但其實它蘊含著更深層的意義。這是一個讓我們放慢步調、休息並反思的時刻，就像大自然在雪覆之下進入休眠，我們也能透過冥想來擁抱寧靜與內在平衡。在這篇文章中，我們將分享如何利用瑜珈冥想來度過這個冬日，並為即將到來的春天做好準備。
