慈心祝福
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慈心祝福
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《好好》讓自己回到原廠設定：第17帖「慈心祝福」
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2023-09-08
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不用花精之後２—靜坐、正念、冥想
最近覺得很有收穫的是：靜坐、正念、冥想。 ▓靜坐 之前我所知道的靜坐是：「注意呼、吸，什麼都不要想」。我是在十多年前聽到朋友她有在靜坐，我自己開始靜坐的。 注意呼、吸可以，但什麼都不要想，怎麼做得到呢？朋友沒跟我說要怎麼坐？我也沒問，就胡亂做，有坐就好。 幾年後２場大病，在住院期間，
2021-07-13
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情緒
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靜坐
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正念
