懸吊訓練
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活到老還想玩到老？那身體機能可得顧好！不少人努力調整飲食、吃保健品，但好像忽略了最給力的基本功？這裡來探索一下，怎麼靠著練心肺、強肌力，加上提升穩定與活動度，為自己打造一個到九十歲還能到處走到處看的強健體魄，一步步邁向理想中的高品質長壽生活。
