運動健身

含有「運動健身」共 65 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
現代人越來越重視健康,除了運動與控制飲食,提升新陳代謝,達到自然瘦身的效果,成為眾人追求的目標。隨著年齡增長,身體代謝開始減緩,維持理想體態變得困難。在這樣情況下,苦瓜胜肽作為一種高效的代謝促進成分,備受減重及健康愛好者的青睞。本文將深入介紹苦瓜胜肽的功效、適用人群及如何提升新陳代謝與維持窈窕身材。
Thumbnail
你是否也曾感到,即使睡滿 8 小時,依然哈欠連連,提不起勁?明明是正值青春年華,卻老是覺得身體像灌了鉛,提不起勁,對任何事都提不起興趣? 這種揮之不去的疲勞感,不再只是長輩們的專利。根據台北市衛生局調查的調查,台灣有高達 3 成的上班族深受慢性疲勞所苦,其中不乏 20、30 歲的年輕人。生活步調快
Thumbnail
早年在維也納求學的時候,電視節目夯不啷噹就只那麼兩台,其中有一台像是為想學習高階德文的人設計似的總是論壇節目,而另一台則是在熱門時段轉播著奧地利人「不特別擅長卻熱衷」的全民運動~足球:舉凡友誼賽、錦標賽、各種聯賽…等,幾乎毫無空窗期地交替出現,雖也沒見到他們有前面的排名,但絲毫不減他們的熱情🤔
我的運動黑歷史 (六)「練習篇」 我到底在練啥呀~ 初上團體課時,由於是運動館與健身房所提供的課程,所以上課的時候並沒有固定的學員,對一些初階會員來說,藉由多元化的課程類型,讓自己東沾一點西混一點(蛤?)來認識並選擇適合自己的運動型態是挺便利的;但若想更深入地專精於特定ㄧ堂課,那~~
梅嶺大家想到的應該都是吃土雞,再來就是假日適合全家出遊健走的好地方,位於梅嶺半山腰遍佈土雞城的梅嶺步道,有一間簡約風的咖啡廳,在這麼熱的天散完步之後可以在咖啡廳歇歇腳吹吹冷氣;這裡的咖啡平價且很好喝,鬆餅也很好吃,還有不吝嗇的水果擺盤,真的很有下午茶的輕鬆悠閒氛圍,就在我快享受完下午茶時,突然的大雨
Thumbnail
聞香下馬,來了。最愛咖啡香了。😋
如果一件事情要每天做、經常做,那就需要把它變得簡單容易。 阻力小了,自然就好進行下去。 所以我需要看清楚自己的阻力是什麼。
Thumbnail
每週至少上一次健身房已兩個月了,搭配教練課,仍在練習用對的肌群發力及培養運動紀律。休假上健身房沒太大問題,是下班後精力不到 30% 還要擠出體力和意志力去健身的過程,實屬人生修煉。 現主要練背和下肢,目標是矯正身形和練出比例。但你說以前從沒想過健身嗎?有,當然有。曾一頭熱在家搭配影片健身,追求嚮往
Thumbnail
真的好佩服你
環騎台北是很著名的單車路線,今天我要嘗試一個上班族是否能用常用的YouBike完成環騎台北的路線? #台北深度遊 #自我挑戰 #說走就走 #千里走單騎 嚴格說起來我連「繞」他一圈都沒有.. 所以起心動念就是來一趟說走就走的環騎台北之旅,工具我想選用平常最常接觸的Youbike,心裡暗暗想
Thumbnail
來互相傷害阿!!大家最喜歡的價格大比拚又來惹!! 5款歐美熱銷 初乳水解乳清蛋白  vs  LiveGood 初乳水解乳清蛋白 01丨Optimum Nutrition 水解氨基酸蛋白質粉丨商品網址丨1587g $185.01台幣/$27.25馬幣/$5.74美元/100g  
Thumbnail
來互相傷害阿!!大家最喜歡的價格大比拚又來惹!! 5款歐美熱銷 初乳水解乳清蛋白  vs  LiveGood 初乳水解乳清蛋白 01丨Optimum Nutrition 水解氨基酸蛋白質粉丨商品網址丨1587g $185.01台幣/$27.25馬幣/$5.74美元/
Thumbnail