我想和自己好好在一起

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什麼是愛自己?不是每個人都有辦法愛自己,責備自己總是比較簡單。不允許負面、不允許逃避,有任何壞情緒出現,就是自己「不夠好」。然而彥菁和讀者分享他的解方,他是如何轉化這些情緒,慢慢變成現在的自己、珍惜自己,他說:「每個人都有傷疤,如此,我們才懂得如何愛人。」正視脆弱,擁抱恐懼,那一刻就有機會變得強大。
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如果用一句話來說明這本書的精華,那就是 好好擁抱及同理自己,因為自己才是陪伴自己一生最重要的角色。 不管是家人朋友間的相處,或者是職場上遇到狗屁倒灶的事,很少有人同理及原諒自己。所以,這也是為什麼我們需要好好擁抱自己,並在內心中給自己一個好棒貼紙,使自己變得更強壯的人。 第三步:寫上不喜歡的貼紙
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