同理自己
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同理自己
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多給自己一點耐心
之前一直以為,合約結束以後可以做好多事:瑜珈,出去玩,申請新工作,上網路課程,寫日記,冥想,等等等等。結果,幾星期什麼都不想做,整天呈現發呆狀況,要不然就是一直看 Youtube 。我覺得自己完蛋了,怎麼會腦袋癱瘓成這樣?
2023-11-29
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找工作
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心靈癱瘓
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心靈成長
同理
同理,得先能夠同理自己, 同理自己,需要如實面對內心的感受, 傾聽它,回應它,理解它的出現, 然後接納它; 當你接納自己的感受, 你的內心會變得柔軟, 你的態度會更加堅定, 你會具備勇氣與力量, 去面對眼前的挑戰與難關, 你也才可能用「心」去同理別人, 而不是用頭腦在同理; 同理的心,是溫暖的,
2022-05-11
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同理自己
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如實面對
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接納