
將運動視為每日需完成的任務：在心中將其標記為"優先被執行"的任務。透過回答一個問題，幫助自己調整每日作息，任務優先順序，使運動能被準時完成，不陷入總是難以找到時間運動的迴圈。

運動

文化生活

以行動支持創作者！付費即可解鎖