把自己當回事
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在面對焦慮和失眠的挑戰中，無法避免的情緒波動需要被重視。本文分享瞭如何通過簡單的方法，例如使用薰衣草精油、改善親子溝通和調整睡眠環境，來提升睡眠質量並減輕焦慮感。自我關愛及面對現實的勇氣是走出困境的關鍵。瞭解自己的需要，實踐自我照顧，或許能逐步改善心理狀況。
親愛的，妳要當作這一切只是過渡，經過這一段時間就會好的。如果可以，還是希望妳能多多上方格或脆，哪怕打個招呼都是好的😊😊😊