抗發炎食材
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迷途的羊羹
2024/09/02
從發炎到健康:透過飲食與生活習慣實現長期健康
探討了發炎反應與慢性疾病之間的關聯,並提供了透過改變飲食與生活方式來減少發炎的實用策略。文章介紹地中海飲食和亞洲食材的抗發炎潛力,以及如何結合台灣的飲食習慣來實踐抗發炎飲食。強調了睡眠、運動和壓力管理在控制發炎中的重要性,並建議在無法天天攝取足夠鮮魚的情況下,該如何維持身體健康。
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食譜
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發炎
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慢性疾病
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