發炎
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異位性皮膚炎治療方式全解析：四階段治療階梯
根據2018年發布於歐洲JEADV的最新的異位性皮膚炎的治療方式，會根據嚴重情形分成四階段而有不同的治療方式：
第一階段：乾燥皮膚無濕疹病灶
這階段的肌膚狀況問題關鍵主要是肌膚屏障受損，尚未造成嚴重發炎，主要的治療方式就是以「營養品補充」、「使用保濕
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我們日常飲食中的植物油可能帶來隱藏的健康風險，特別是Omega-6脂肪酸的過量攝取，可能導致慢性發炎和心血管疾病。透過選擇更健康的油脂如橄欖油、酪梨油，並增加Omega-3的攝取，可以有效改善我們的健康狀況。
磷蝦油（Krill Oil）自南極洋捕撈的磷蝦萃取而出，主要為EPA及DHA。磷蝦油和魚油相同含有 Omega 3 脂肪酸，更有富豐的磷脂脂肪酸、天然抗氧化物、蝦紅素等。下列帶您來看看磷蝦油的10種健康功效。
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探討了發炎反應與慢性疾病之間的關聯，並提供了透過改變飲食與生活方式來減少發炎的實用策略。文章介紹地中海飲食和亞洲食材的抗發炎潛力，以及如何結合台灣的飲食習慣來實踐抗發炎飲食。強調了睡眠、運動和壓力管理在控制發炎中的重要性，並建議在無法天天攝取足夠鮮魚的情況下，該如何維持身體健康。
葉黃素是一種對眼睛健康非常有益的營養素，尤其是在現代使用電子設備頻繁的情況下。本文將介紹葉黃素食物的主要健康益處，並列出 10 大富含葉黃素食物，幫助您在日常飲食中輕鬆攝取這種重要的營養素。透過了解並攝取更多葉黃素食物，您將能更好地保護視力並促進整體健康。
山茶花（Camellia japonica）是一種美麗的觀賞植物，其花朵和葉子常用於製作茶和美容產品。山茶花的萃取物、油和其他部分在傳統醫學和現代護膚品中都有多種用途。
這是一本幫助你理解身體可能出了哪些問題，做好身體保健的健康書籍。
我家附近至少有六家有機店，
其中兩間有供餐，
有空時會固定去大環淨瑞安店喝精力湯（綠拿鐵）、胡蘿蔔汁補充元氣，
那邊有些善於養生的長輩會拿自己種的花草讓我泡茶喝，
每人有各自的養生方法。
近年很流行健康餐、PO
5/5讀書心得
謝謝雞蛋哥分享！好文推推！