掌控欲強的人如何放鬆

「越想掌控，越感不安」 我曾經也以為只要把事情做到極致，焦慮就會消失 後來才發現，原來真正讓我累的，是那份總是怕不夠好的心 安全感不是外面多穩定，而是能不能穩住自己 不是再逼自己多做一點，而是願不願意停下來，抱一下那個正在用力撐住的自己 真的好需要反覆讀、好好收藏🫶🏻