查而思
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我的職涯從技術工具人到管理者，直到創業後深耕人才發展與組織發展。我深信，組織的發展不僅需要理性規劃與策略，更需要在情感層面給予支持與陪伴。在這個過程中，我希望能找到那些關鍵的拼圖，幫助每一個組織和個體，不僅變得更有效率，也變得更有情感連結與力量。
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由新到舊
工作越來越順，不一定代表你在成長。很多人只是把熟的事一直重做，停在自動駕駛。這篇文章用「三層知識模型」，帶你看懂從把事做完、做到判斷得宜，再到真正精通的差別，提醒你：不舒服，往往才是升級的開始。
日子沒有變差，卻越來越沒感覺？問題不在心態，而在習慣。這篇文章帶你看懂大腦如何因為習慣而麻木，並用五個簡單可做的方法，幫你打破自動導航，重新感受生活裡那些被忽略的小亮點。
當事情做得越來越順，真的代表能力提升嗎？很多時候，我們只是重播舊劇本。真正能跨情境的能力，來自變化與真實的回饋。這篇文章用生活化例子，說清楚為什麼刻意練習一定不舒服，卻值得你撐過去。
是不是每天都很忙，卻總覺得事情一直重來？問題可能不是你不夠努力，而是把力氣用在「趕路」而不是「磨刀」。這篇文章用老樵夫和蘋果樹的故事，帶你看懂什麼是無效努力，怎麼從救火模式，轉成真正會累積、下次更省力的做法。
衝動說出口的話，往往不是你本意，而是大腦太快想擺脫不舒服。「不反應」不是冷處理，而是延後反射，幫自己爭取一點空間。當你拆掉標籤、換掉舊解讀，回應就不再只是防衛，而是有意識的選擇，讓人生不再一再重播同一幕。
AI 讓答案變快，卻讓真正的問題更早出現。很多人忙著救火、硬撐責任、學很多卻用不上，一換場景就卡住。這篇文章指出，關鍵不在更努力，而在建立解難與共創能力。透過操作、經驗與概念三種知識的接力循環，讓人不只會做事，而能看懂問題、承接挫折，和他人一起把事情想深、走遠。
很多人成長卡住，不是因為不努力，而是不知道該怎麼面對「我不懂」。這篇文章說明如何把挫折從情緒，轉成可行動的線索：先正視現實、看清差距，再把「不足不懂」記下來，主動承擔下一步。當你不再逃避無知，也不再等待別人拯救，挫折就會變成真正成長的起點。
你會照流程做事，卻常在條件一變就失靈嗎？因為能力不是單一技巧，而是操作、經驗、概念的合作。操作讓行動啟動，經驗幫你判斷現場，概念指引調整方向。只有在真實與變化中反覆校準，能力才會真正成熟、能跨情境使用。
挫折不一定會擊垮人，但「挫折臆念」會。當事情不如預期，大腦會快速編故事來止痛，像自責、否定或合理化。不反應的練習，就是在挫折與故事之間按下暫停鍵，先不下結論，讓念頭只是念頭，情緒被看見，挫折才會重新變成有用的資訊。
經驗之所以沒累積，往往不是你沒學，而是你學得太模糊。
SBI-Intent 教你回顧行動時，不只看結果，而是看清情境、行為、影響與真正的意圖。
這樣留下來的，不是一段回憶，而是一塊下次還能用的經驗積木。
當經驗能被複製、遷移，你的成長才會真的往前推進。
