環境對於我們的行為有很大的影響力，這些影響力往往超乎你我的想像。特別是我們很多的壞習慣，都是因為環境的提示所導致的。我們往往羨慕那些具有高度自制力的人，認為他們光靠自己的意志就可以控制自己的行為。《原子習慣》一書的作者James Clear表示，具有高度自制力的人，反而是那些盡量不去使用自制力的人，

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提示引起的想望