撲克牌圖卡
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不倒翁教學影片使用說明(作為運動處方)
不倒翁健走杖運動十三個階段五十二個動作，包含很多變化。雖然是由容易到複雜的程度編排，但學員不需要從頭做到尾，而是經過教練的評估，根據學員個別的需要，穿插選擇使用，方便教練開立運動處方，與學員清楚的溝通。
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郭健中的沙龍
2020-03-16
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評估是運動訓練的基礎個別運動指導
我會先請學員填寫運動前安全評估問卷，特別詢問有關心臟病、暈眩、骨骼關節的相關病史，這些疾病在運動中可能發生急性意外。
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郭健中的沙龍
2020-03-16
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