評估是運動訓練的基礎

如同醫師要診斷病因才好對症下藥。物理治療師的專業在於評估肌肉骨骼的問題，動動手腳，一邊檢查測試一邊設計動作。緊繃受限的部位需要伸展、無力軟弱的部位需要強化。

我在陽光擔任醫療顧問時，教練遇到狀況較為複雜的學員，會找我討論，釐清病情，排除禁忌症，或是請我轉介適當的專科醫師。

因此累積許多特殊個案的經驗，包括，選擇不開刀剛出院三天的跌倒腰椎壓迫性骨折的人；髖關節骨折剛開完刀2週的人；3個月前昏倒住加護病房的人；2年前跑馬拉松猝死急救回來的人；或是乳癌多處轉移經標靶治療的人；整天無精打采不想動甲狀腺功能低下的人；巴金森氏症或中風多年，走路搖搖晃晃的人；糖尿病、高血壓、類風溼性關節炎，小兒麻痺症等等。

計畫性的復能運動越早開始越好。長期不活動，關節會變得僵硬，即使是小幅度的律動，都有助於緩解慢性疼痛。

「再虛弱的人，也有適合他量身訂做的運動計畫。」

我會先請學員填寫運動前安全評估問卷，特別詢問有關心臟病、暈眩、骨骼關節的相關病史，這些疾病在運動中可能發生急性意外。

即便我自己是醫師，遇到有疑慮的個案，我還是會請學員回原本習慣就診的醫院，諮詢原本診治醫師的意見，請教醫師有什麼運動的禁忌。

經過醫師檢查，確定病況穩定，釐清診斷後，才能設計相對安全的運動計畫，避免踩到看不見的地雷。

以這樣謹慎詳細的態度，贏得學員的信任，建立良好的關係。評估是運動訓練的基礎