評估是運動訓練的基礎
評估是運動訓練的基礎
如同醫師要診斷病因才好對症下藥。物理治療師的專業在於評估肌肉骨骼的問題，動動手腳，一邊檢查測試一邊設計動作。緊繃受限的部位需要伸展、無力軟弱的部位需要強化。
我在陽光擔任醫療顧問時，教練遇到狀況較為複雜的學員，會找我討論，釐清病情，排除禁忌症，或是請我轉介適當的專科醫師。
因此累積許多特殊個案的經驗，包括，選擇不開刀剛出院三天的跌倒腰椎壓迫性骨折的人；髖關節骨折剛開完刀2週的人；3個月前昏倒住加護病房的人；2年前跑馬拉松猝死急救回來的人；或是乳癌多處轉移經標靶治療的人；整天無精打采不想動甲狀腺功能低下的人；巴金森氏症或中風多年，走路搖搖晃晃的人；糖尿病、高血壓、類風溼性關節炎，小兒麻痺症等等。
計畫性的復能運動越早開始越好。長期不活動，關節會變得僵硬，即使是小幅度的律動，都有助於緩解慢性疼痛。
「再虛弱的人，也有適合他量身訂做的運動計畫。」
個別運動指導
我會先請學員填寫運動前安全評估問卷，特別詢問有關心臟病、暈眩、骨骼關節的相關病史，這些疾病在運動中可能發生急性意外。
即便我自己是醫師，遇到有疑慮的個案，我還是會請學員回原本習慣就診的醫院，諮詢原本診治醫師的意見，請教醫師有什麼運動的禁忌。
經過醫師檢查，確定病況穩定，釐清診斷後，才能設計相對安全的運動計畫，避免踩到看不見的地雷。
以這樣謹慎詳細的態度，贏得學員的信任，建立良好的關係。評估是運動訓練的基礎
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我的經歷很不一樣，但怎麼個不一樣，沒有好好說明白，沒有人會知道，連自己都搞不清楚。
這段旅程的起始點並不順利，在焦慮，徬徨，動機受到質疑的狀況下，任性而為地打開柵門衝出。
回頭來看這段旅程，好險我有及時出發。
人到中年，千絲萬縷的牽絆纏身，破繭的時候到了，如果不奮力一搏，怎能化身為美麗的蝴蝶
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