不倒翁教學影片使用說明(作為運動處方)
更新於 2020/03/18閱讀時間約 1 分鐘
不倒翁健走杖運動十三個階段五十二個動作，包含很多變化。雖然是由容易到複雜的程度編排，但學員不需要從頭做到尾，而是經過教練的評估，根據學員個別的需要，穿插選擇使用，方便教練開立運動處方，與學員清楚的溝通。
如果教練評估臀部肌力不足，需要加強，就建議練習第六階段的深蹲動作。
如果教練評估髖關節活動度不足，就可以建議第七階段的步伐加大動作。
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我的經歷很不一樣，但怎麼個不一樣，沒有好好說明白，沒有人會知道，連自己都搞不清楚。
這段旅程的起始點並不順利，在焦慮，徬徨，動機受到質疑的狀況下，任性而為地打開柵門衝出。
回頭來看這段旅程，好險我有及時出發。
人到中年，千絲萬縷的牽絆纏身，破繭的時候到了，如果不奮力一搏，怎能化身為美麗的蝴蝶
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
一回生，二回熟，三回變高手。我們都會對學生說快點、別怕、去做中學 (learning by doing)，那我們自己呢？Learning by doing, learning from mistakes, and keep learning.
不用錄口述音訊的影片企劃範例...YT搜尋：Lanlan Channel 主婦日常家事。
上一回提到跟風作品，也就是故事世界觀的「老梗」。
這一次我還是想談老梗，但我想談的是「劇情」上的老梗。
所謂老梗，指的是那些被用到爛掉，幾乎讓讀者有本能反應的橋段。
今天又是【打卡教學】
這系列企劃我會跟大家分享如何在每個景點
拍出好看不失手的打卡照!!
那這次選定的地點就是→ 台北植物園
一起來看看如何拍出植物系照片吧~!
YouTube是2005年設立在美國的一個影片分享網站，讓使用者上傳、觀看及分享及評論影片，公司網站的口號為「Broadcast Yourself」（表現你自己），有不少網友藉著自拍短片，來分享個人珍
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