論【自我&改善生活品質】113.5.20【自我】●自我的定義?●我究竟是什麼樣的人?
!自我={意識}達成人生大小{目標}達成的程度。一個人的目標越清晰、越有意義,自我就越穩定、越有力量。
我的定錨: 一個意識的主體,隨著時間變化,隨著一個又一個的選擇,塑造了現在的自己,現在的自己像水裝進不固定的容器一般不斷的成長變化,一種動態平衡的 《規律睡眠》06|心理健康的重要性
本文探討心理健康與睡眠的關聯,適合追求生活品質與內心平衡者深入閱讀。
討論心理健康對睡眠的影響,並提供增強心理韌性的方法
在現今,心理健康的維護似乎是被廣泛討論卻又常常被忽視的課題。特別是在追求睡眠品質的過程中,心理健康扮演著不可或缺的角色。
以下探討心理健康與睡眠之間微妙關係的幾個要