本文透過「光」的意象，分享了一本結合「覺察、尊重、共生」的生命手札，引導讀者在快速變化的現代生活中，重新連結內在、萬物與宇宙。作者小愛將自身療癒經驗化為「30Days愛自己的小練習」電子書，透過四周不同面向的練習，協助讀者找回自我認同、建立健康人際關係，並在職場與家庭中找到平衡，最終學會持續愛自己。

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學會衡量自己的人生，為自己的生命秤重。
成就不是幸福人生的唯一解答，
活得好、活出價值，才得到人生真味。

真情人生不是成為鉅富，
而是用圓融自在的方式生活，
用心記錄萬事萬「悟」。

撰寫幸福人生的劇本，系統化描繪夢想的願景，
打造兼顧事業、健康、有愛的生活藍圖，
體驗完整的每天，過好有味人生。


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從「光」的啟示到「愛自己」的實踐：覺察、尊重、共生的生命練習

世界上的事情沒有絕對的難易可言，影響事情難易的，其實是在你、我微妙的方寸之間。

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<p class="draft-block draft--p left">方寸之間聯想起印章。</p>

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養成自身寫作習慣，並分享日常發覺好文章、分享好聽歌曲，每日更新天天有新鮮事。