他一直告訴自己，不要再想了，不要那麼玻璃心，不要亂入心，但做得到嗎？很遺憾，研究顯示：很難。 那，怎麼辦？

「每個人心中都有16個房間，最符合的人格類型，只是你最喜歡的房間，不代表你永遠只能待在那裏。」這是對近年很流行的 #MBTI 的最佳詮釋。

做事欠思考，就容易發生慘劇。 尤其是爭執的兩方。 一方以為自己是正義的化身，口氣不佳，以為直率卻缺乏溝通，方法又拙劣。 一方自我感覺良好，覺得自己好棒棒，發現被別人指出錯誤，面子掛不住，就大反撲。

以前的我在人際關係或群體裏，有時會有這些疑惑，百思不得其解，然後就落入自怨自艾的情境中，心情也跟著低落。 「為什麼我會被他這樣說/那樣對待呢？」 「為什麼我沒被別人認同呢？」 「為什麼我就是不討那個人喜歡呢？」 看似一直在「想」，其實是無效的思考，陷入負面偏誤的漩渦......

日劇《深夜食堂》相信擄獲許多人的目光，每一集看似簡單的劇情，卻訴說一個個意味深長的故事，老闆為客人特別製作菜單上沒有的私房料理，用心的餐點不僅滿足了胃，也療癒了心。 東野圭吾的暢銷小說《解憂雜貨店》也有異曲同工之效，真開心最近台灣有了類似的作品《時光洗衣舖：開張大吉！諮商心理師洗滌人生的洗衣舖》

一般人所說的 #七年之癢，通常是指感情或婚姻，有趣的是在我入職場的第二個七年，竟然想要離開現任，因為感覺心力耗竭、失去熱情。 當時沒有 #安靜離職 這個名詞，但我確實只做最低限度工作，心理上與工作脫節，甚至想離職躺平！

青春年華的時候，非常害怕沒人愛我，後來又煩惱找不到靈魂伴侶，甚至嫁不出去。 母胎單身真能遇上愛？

看 # Netflix 影集《模仿犯》，每一集的進展都是揪心，不知為何，生命傷口的淌血，會讓我想起這一本 #陳曉唯 述說的20個黑洞，《只說給你聽》。 其中一個「輪迴」的故事最契合，作者提問：「民眾的想法是公允無私的嗎？媒體的報導是公正客觀的嗎？如果是，那為什麼我們仍然無法看見得知事情的全貌？...

相信我們的「相信」，#信念 支持我們好好生活。 我的信念是：人都有價值，所以我的使命是：發揮自己和重要他人的價值。

他說：「有一種大叫做無限大！」他也很好奇如果同時有一群人說出自己的夢想時，那個力量會有多大？ 有個朋友，對地方充滿了熱情，他在九年前就許了一個大夢：試試看從自己的地方交換全世界的夢想！ 怎麼讓別人懂？