前面一篇提到「儲備力量」的觀念，儲備力量的意思為-人體的最大肌力與任務肌力需求的比較，當本身力量較大時，在執行各項任務、競賽時，會較肌力相對差的對手，表現的更加游刃有餘，並可以承受多次的高反覆，呈現的結果為「耐力很

閱讀書評

創作

以行動支持創作者！付費即可解鎖

什麼是練體能？要如何練體能？我只是想練健康要怎麼做？
希望這篇文章，能給你一些想法。