一對一肌力教練
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前面一篇提到「儲備力量」的觀念，儲備力量的意思為-人體的最大肌力與任務肌力需求的比較，當本身力量較大時，在執行各項任務、競賽時，會較肌力相對差的對手，表現的更加游刃有餘，並可以承受多次的高反覆，呈現的結果為「耐力很
