森田療法的起點是對焦慮、強迫等症狀的自覺，但不是叫你當躺平族、無為不做，而是不以消除症狀為目標，而是透過"行動"來轉化心理狀態。

為什麼想要理解這些心理學，因為現代人的情緒控管與精神憂鬱會放大，也就是我想去瞭解人性觀、人格理論、榮格與佛洛伊德，而每一種精神治療都是從哲學做支點。

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森田療法

哲學修羅場-入世看紅塵

多閱讀、多紀錄、多寫作，都是強化大腦的方式。詞彙、語詞與段落、章節的貫穿連結，本身就是一種腦部活化與建構的過程。在文字重組與編碼的工作中，我們的大腦「腦島」扮演著語文流暢性的關鍵角色。
人走不到的地方，可以透過閱讀文字，讓眼睛帶著我們馳騁千里、穿越古今，進入神魔妖佛的世界，並與彼此的精神世界展開對話。