橫隔膜呼吸
含有「橫隔膜呼吸」共 1 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
生存模式 屏息會刺激交感神經，讓身體誤以為你一直在「戰鬥」。怎麼睡都累。
長期聳肩是在代償呼吸 當你情緒壓抑、呼吸變淺，大腦會強迫肩頸肌肉幫忙拉開肋骨。這就是為什麼沒運動，肩頸卻像被卡車輾過
橫膈膜是情緒的閘門 長期心情苦悶，橫膈膜會變得像乾硬皮革，不按摩腸胃，直接導致：脹氣、便秘、胃食道逆流
