正向行動
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我想在今天的節目當中，就和夥伴們分享，這幾年我自己在重建自尊和自信的方法，提供給大家做參考，如果你覺得這些方法也想試試看，歡迎你可以跟著我一起練習，邀請你可以加入FB的「可能幸福學院」社團，在裡面我每一天都會帶著青少年一起做幸福相關的練習，你也可以一起參與哦！
但是如果我們願意仔細的想一想，或許我們會對生活中的其他人，經常的說出我們的感謝，可是對於親密關係當中的人，比如說我們的伴侶、我們的孩子、我們的原生家庭的父母，是不是我們反而忘記跟他們表達感謝了呢？
不知道這三天的假期，你是怎麼安排自己的生活呢？會讓自己的身體好好的休息？還是會有更多忙碌的行程呢？
過去我們總認為放假，就是讓我們的腦身心靈獲得一定程度的休息，為了下一周工作或是生活來充電。
不過現代人的生活真的很繁忙，反而到了假日的時候，或許我們想要放縱自己，更勝於放鬆自己。
