正念定義
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「正念」不是正向思考，而是「自我覺察當下發生的一切人事物」。源自東方禪修，到卡巴金博士發展出科學化的修行系統，廣泛運用於醫學界、企業界、教育界、心理界…的當代正念課程，有助提升專注力、覺察力、領導力、溝通力與情緒力；減輕壓力、疼痛與不開心等負面感受。
