正確的對待自己

反覆練習，善待自己，已經是我努力過來的首要，因為我習慣當自己“不喜，不悅，不要……這些聲音出來時”，我就會告訴自己不虐心，自然我沒了難受的感受，不開心往往就那短短的時間，我不太會讓自己的不舒服感受影響到我要睡覺了，這是這些年來自己反覆練習，反覆催眠自己的狀態。