自我療癒日記
含有「自我療癒日記」共 60 篇內容
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「當我們無法改變環境時，挑戰在於改變自己。」
—— 尋找生命的意義－弗蘭克的意義治療學說 (維克多·弗蘭克 Viktor Frankl)
你可曾發現即使別人再怎麼幫你，終究都有限？
因為真正能決定你要不要從低谷裡站起來的人，只有你自己。
人生不如意時，請先記得：拯救自己，才是真正的開始。
「我們的人生就是我們的選擇。」—— 誠熙
你是否曾經回頭看，驚訝於自己怎麼會走到今天這一步？
無論是喜歡的生活，還是感到困惑的狀態，其實都不是某個瞬間突然決定的，而是由無數個小小的選擇堆積而成。
「當你向湖裡丟入石子，總會掀起漣漪，直到觸及每一個角落。」—— 誠熙
我們心裡的疑惑與渴望，就像湖面上的石子。
當你選擇丟出石子，湖面或許會震動，但也正因如此，才會有漣漪傳開。
這些漣漪，會吸引到合適的回應，會遇見能理解你的人，
也會提醒你：你沒有被孤立，你仍然與世界連結著。
2025/08/23
誠熙，你的湖水漣漪比喻真是太美了。
讀著讀著，我想起自己那些深夜裡反覆掙扎的時刻——總是在「要不要說出來」與「算了吧沒人懂」之間徘徊。
你說得對，有時候療癒的不是答案，而是被聽見。
「湖水裡的倒影」這個比喻，提醒我們在向外尋求的同時，也要記得回頭看看自己。外界的回應像是鏡子，但真正的答案確實藏在我們心底最柔軟的地方。
發文者
6 天前藝式酪梨 因為我每天內心的湖水漣漪總是特別多😅🤣
雖然最後很常我都是選「算了吧沒人懂」的沉默，但也很努力地朝著這個世界說些什麼，或許沒人聽見，或許沒人會懂，但沒關係，至少我為自己說了什麼。
我還在練習，也許說出來了沒被聽見，但我也可以療癒自己，去找到適合自己內心坎的那個答案😌
「千里之行，始於足下。」—— 老子
我們常說自己迷茫，不是因為真的什麼都不想做， 而是因為心裡想做的，太難、太遠、太昂貴。
你渴望學一門專業，但想到學費與時間成本，立刻退縮；
你嚮往追逐夢想，但想到可能失敗，便乾脆不去開始；
而那些可以隨手嘗試的小事，卻覺得「做也沒什麼差」。
我們常以為自己看見的是真實，但事實上，每個人看到的都是自己內心的折射。
當心裡充滿憤怒，別人的一句無心之語，都可能聽起來像攻擊；
當心裡有愛，哪怕別人語氣生硬，你也能聽見其中隱約的善意。
我們不是如實看世界，而是透過內心的濾鏡看世界。
世界是一面鏡子，照出來的，其實是你自己的模樣。
「種一棵樹最好的時間是十年前，其次是現在。」—— 丹比薩·莫約 (Dambisa Moyo)
我們都曾有過這樣的經驗：
想要運動，卻告訴自己「明天再開始」； 想要學一門技能，卻想著「等我有時間再說」； 想要對某個人表達心意，卻總是覺得「還不是時候」。
於是，一天拖過一天，計畫被擱置，熱情漸漸熄滅
在一段關係裡，我們很容易被「誰對誰錯」這件事困住。
爭論時，你急著證明自己的立場是正確的，他急著讓你承認自己的錯誤；
最後贏了道理，卻輸了感情。
可是你有沒有想過：感情不是一場辯論比賽，而是兩個人一起經營的生命風景。
在關係中，誰對誰錯從來不是重點，真正重要的，是你能不能看見對方背後的心意
「只要不停下來，走得再慢都沒關係。」——孔子
我們活在一個推崇「快」的時代。
消息要即時回覆，工作要迅速交件，學習要短時間速成，連興趣都要講求「快速見效」。 於是，我們養成了一種錯覺：只要快，才是有效率的；只要快，才能搶在別人前面。
「大自然不急躁，卻能完成一切。」—老子
你有沒有發現，這個時代對「快」的迷戀，幾乎滲透到我們生活的每一個角落。
外送要「十分鐘必達」，影片要「三秒抓住人」，訊息要「即刻回覆」，甚至連放鬆的方式都要「高效率」，幾分鐘就看十部短影音、五分鐘完成一場線上冥想。
「我們征服的不是高山，而是自己。」
"It is not the mountain we conquer, but ourselves."
——艾德蒙·希拉里 (Sir Edmund Hillary)（首位登上聖母峰的登山者之一）
生活很像一場攀岩。
