毒性關係

含有「毒性關係」共 1 篇內容

全部內容

發佈日期由新至舊

2024/01/04

維持心理健康，由留意產生負面情緒的生活場景開始。事先做好心理準備，壓力出現時便能減低情緒受影響的程度。作者分享了她保護自己情緒不要受負面環境影響，包括預先調節心理，別把對方的情緒變成自己的情緒，用幽默感幫助分散注意力和別讓自己成為對方的目標。離開後還要安撫自己的心靈，把烏氣傾倒清掉。

#情緒管理 #負能量 #心理健康

林燃（創作小說家）

2024/01/04

這很像是在跟心底的自己做預告，很好玩喔！我兒子（星星兒）在嬰幼兒時期還不會說話時，因為那時已經發現他的特別，所以有帶去職能治療。然後治療師就有教我“預告”，果然啊！我就從生活作習開始。出乎意料的兒子接受良好，只要我做出預告，一天的計劃書外，在每個行為前5分鐘做提醒預告。之後的他就會變得比較穩定，甚至心情愉悅！我想這套應該連大人也ok吧！

黃璧怡

發文者

2024/01/04

林燃（創作小說家）林燃能夠找到有效的方法，真為你們高興！這路不容易，但你們做到了💪

‌

‌
‌

‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌

‌

‌
‌

‌

‌
‌

‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌