減少焦慮的方法
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我已經超過一年不看新聞，不是因為冷漠，而是為了找回平靜。這篇分享我戒掉新聞後的變化、焦慮減少的原因，還有更自在的資訊攝取方法。
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人生有時就像在台灣的山徑中散步，有些路段風景美得讓人忍不住駐足，但有些陡坡卻讓人吃力得快喘不過氣。我們常常停下來，回頭望著走過的路，懊惱錯過的美景，或者擔心前方的未知，結果忽略了腳下的當下。這種心情，很多時候來自於一種「放不下」的執著。不論是對過去的遺憾，還是對未來的焦慮，這些情緒就像背上的重包袱⋯