練習活在當下
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在關係裡努力做到課題分離，卻依然情緒內耗、深感疲憊？《被討厭的勇氣》中，其實明示許多會破壞共同體感、阻礙自我成長的行為與信念。本篇整理六大「錯誤行為自檢清單」，幫助你辨識那些讓自己不自由的模式。覺察不是為了自責，而是為了活出更自由的自己。這場閱讀旅程，邀你一同進行溫柔的自我覺察。
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人生有時就像在台灣的山徑中散步，有些路段風景美得讓人忍不住駐足，但有些陡坡卻讓人吃力得快喘不過氣。我們常常停下來，回頭望著走過的路，懊惱錯過的美景，或者擔心前方的未知，結果忽略了腳下的當下。這種心情，很多時候來自於一種「放不下」的執著。不論是對過去的遺憾，還是對未來的焦慮，這些情緒就像背上的重包袱⋯