減肥成功
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老公：「老婆，我減肥成功了！」 老婆：「真的？腰圍少幾公分？」
老公：「少兩公分！」 老婆：「太厲害了！怎麼辦到的？」
老公：「把皮帶往內縮了一孔，輕鬆搞定！」
我從2025年6月開始採用4+2R飲食法，成功從60公斤瘦到46公斤的減肥歷程。詳細說明R2階段的具體方法，，並提到將4+2R推廣給家人後，家人也因此獲得顯著的減重成效（從93公斤降至88公斤，內臟脂肪從30降至1x）。
大胃女的我，如何在沒有吃減肥藥、花錢健身、或利用其他的外力方式，也沒有採用坊間快速斷食、211餐盤或168減肥法，依舊大吃大喝，從一個穿LL號褲子而變身為M號身材，在15個月輕鬆的減下15.8kg?
莫妮這可是實話，只見她坐在椅子上一邊乖乖的吃著：「嗯，當然是蔬菜乾。
你放心，肯定是沒有調味的。
再說了，我都已經答應你了，就肯定不會違背約定。」
老實說Anna是抱持著懷疑的態度，所以她沒有輕易相信，甚至為了勉勵莫妮，還承諾