那些走過的減肥路
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原本165cm 55kg (體脂很高的那種) 從原本想吃就吃，吃撐也開心，整天晚上喊餓餓就開始點外送的我。
即使度過幾個吃到胃痛睡不著也沒有特別在意的我。
由於老公的BMI 實在過重(180cm / 80kg 上下浮動) 終於受不了開始幫他減肥+圓自己一個苗條女孩的夢。
插撥一個很圓的鴿子當
大胃女的我，如何在沒有吃減肥藥、花錢健身、或利用其他的外力方式，也沒有採用坊間快速斷食、211餐盤或168減肥法，依舊大吃大喝，從一個穿LL號褲子而變身為M號身材，在15個月輕鬆的減下15.8kg?
好厲害唷！！
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疫情過後旅遊又興盛起來，出國玩重新成為大家的日常，你有沒有曾經擔心過出國玩影響減肥成效？我有。這篇文章討論三要點出國安心吃安心玩！
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減肥到底能不能吃水果？你也曾感到疑惑過嗎？還是你對水果避之唯恐不及？這篇文章分享我減肥多年對水果的想法，希望能夠帶給各位長期減重的朋友一些力量。
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看過多個中醫減重門診，對於中醫減重其實還是很感謝，在很想要減肥的時候，每週都有一個人關心、給建議，雖然是搭配藥物，但醫師在飲食上與生活上的建議也是門診中很有價值的一部分。
當然很多人會覺得，那些減肥的道理大家都懂，現在資訊也非常發達，為什麼還要花錢去看門診？
