目錄：
1、靠減肥食譜&減肥菜單減重，有效嗎？
2、為什麼試了減肥食譜，成效卻不好？
3、減肥前，應該先思考這2點？
4、你要瘦一陣子，還是瘦一輩子？
看減肥門診已經20多年，我每天都在幫想減肥的朋友解決各種疑難雜症，其中一個很常面對的是，可能短期有效卻很難維持的減肥方法，常常令人很糾結，「減肥菜單