減重心理
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花園裡的心理師 Ann 身心療癒筆記
2024/03/10
【ANN'S飲食自由筆記 (3)】減重能外食聚餐嗎?只要你知道自己在吃什麼?為何而吃?沒有不能去的聚餐。
魔鬼藏在細節中。精挑細選適合減重的菜餚,會少些熱量。仔細品味你喜愛的美味,會比不知不覺狼吞虎嚥,更多些享受。
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溫柔減重
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減重心理
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溫柔減重心理師
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花園裡的心理師 Ann 身心療癒筆記
2024/03/06
【Ann's飲食記憶筆記 (1)】人生百味卡,一組有我們真實飲食記憶的桌遊
這組桌遊很適合玩家打開記憶的抽屜,迎接已遺忘的飲食記憶、色彩與香氣......重新進入當下。不只是長者的回憶治療,具體照片裡的菜餚,連兒童都會很開心說出分享的時光,並將成為滋養一生的力量。
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人生百味卡
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飲食記憶
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Ann飲食自由筆記
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