溫柔減重
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生長在自然保護公園 Valle Mágina 的瑪西納之谷橄欖油，很適合我們來聊人與大地的關係。Valle Mágina 橄欖樹生長在自然保護公園的山谷中，四周完全是自然生態豐富的富饒土地，瑪西納之谷初榨橄欖油的釀油坊就位於自身橄欖園中，並在每年最合適的熟成季節採收。
魔鬼藏在細節中。精挑細選適合減重的菜餚，會少些熱量。仔細品味你喜愛的美味，會比不知不覺狼吞虎嚥，更多些享受。
這組桌遊很適合玩家打開記憶的抽屜，迎接已遺忘的飲食記憶、色彩與香氣......重新進入當下。不只是長者的回憶治療，具體照片裡的菜餚，連兒童都會很開心說出分享的時光，並將成為滋養一生的力量。
可不可以吃，牽涉到你對自己的飲食計畫、活動量的掌握度，也牽涉到你對自己情緒狀態的覺察。所謂飲食自由，並不是亂吃、看菜單哪個最地雷就直接點哪個。飲食自由是因為，你覺察到你有許多選擇，所以你更自由。
用營養補充品取代正餐來減重，是一種極端的減重方法。想像一下，你想吃營養補充品一輩子嗎？通常是想著「減重成功就不用再吃了」對吧？用營養補充品取代正餐來減重，是一個只能短期執行的行為，沒有學會長期如何過平衡的生活，可以想見恢復飲食後復胖的可能性很大。
