可不可以吃，牽涉到你對自己的飲食計畫、活動量的掌握度，也牽涉到你對自己情緒狀態的覺察。所謂飲食自由，並不是亂吃、看菜單哪個最地雷就直接點哪個。飲食自由是因為，你覺察到你有許多選擇，所以你更自由。

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心理師／園藝治療師／健康體重管理師，與你走一段從鬥爭的水泥叢林、回到繁花盛開的生命花園的旅程。