焦慮反射
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沐容光森
2025/07/11
木光心理觀察札記 |有些焦慮,不是我要扛的
一句話刺進來,胸口微悶——不是氣也不是委屈,而是那顆紅心反射性地縮了一下。 我懂了,那是舊記憶的聲音。 我沒有反擊,只是靜靜收起零食,也收起焦慮。 然後拍拍心說:「我這麼脆弱,我超驕傲。」
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高敏感
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情緒覺察
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自我療癒
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