

目錄：

1、為何運動減肥反而體重變重？
2、運動減肥該怎麼做？
3、瘦身的關鍵

為何運動減肥反而體重變重？

「我很認真到健身房，每個禮拜至少有4 天，已經運動3個月，為什麼體重反而增加？」「為了減肥，我每天跑步30分鐘，跑了1個月了，卻體重都沒減！」「我看電視上的運動教練身材都那麼好，就報

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「黑潮減重」 讓每個減肥朋友從起跑點就建立正確的減肥觀念，引導到正確的軌道上，讓與習慣對抗這一件不輕鬆的簡單事，變得容易又有趣。
林醫師強調「不食人間煙火的減肥，都禁不起人間煙火的考驗」，壓抑、忍耐的減肥法都不可能持久，唯有健康人性的減肥法才可長可久，也才能讓人不復胖。

熱量攝取