營養不良
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你每天餵養靈魂什麼食物呢
第123天任務：
關注自己的精神顏值
你的所思所想、所接觸的人
說的話、做的事
都會影響你精神的養分攝取
常餵養靈魂負能量
靈魂會營養不良 逐漸凋零~
文 #蔡枟桓
圖 #雲王
#365天療癒感恩之旅
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《月光種子（上）》是一則關於一顆平凡種子的小小旅程。落在土地上、接受雨水與陽光滋養，他如其他種子般準備迎向生命的盛放，卻在一次偶然的夜晚，目睹了從未見過的景象。那晚之後，他開始渴望夜色，並做出一個不同尋常的選擇——從此，命運的軌跡也靜靜偏離了原本的方向。
小說名：無聲的告別
第三章：無聲的重生
阿琳的生活在母親去世後的幾個星期變得極為沉重。每一天都像是被一層看不見的陰霾覆蓋著，無論她多麼努力地想讓自己振作起來，心中依舊無法擺脫那份深沉的悲傷。然而，正如她之前所感受到的那樣，幫助別人似乎是她走出困境的唯一出路。
當她接過小李的電話，答應幫
破解長高迷思，釐清錯誤觀念，讓孩子擁有最佳身高！盤點5大長高傳說：爸媽矮小孩就矮？喝牛奶就長高？轉骨方越早吃越好？本文以科學觀點破解迷思，並提出真正影響孩子身高的關鍵因素，包括營養均衡、充足睡眠、規律運動、腸胃健康與情緒穩定等，幫助家長們建立正確的育兒觀念。
長期茹素的洗腎病人有較高的營養不良風險，但如果飲食規劃得當，仍可維持良好營養狀況。由於洗腎會加速蛋白質流失，同時影響鉀、磷、鈉等電解質平衡，素食者更需要特別注意蛋白質攝取與營養均衡，以避免肌少症、貧血、低蛋白血症等問題。
📌 1. 為什麼洗腎病人吃素容易營養不良？
✅ (1) 蛋白質攝取不足
午后的一杯咖啡，又使得徹夜難眠，明知會有這般後果，他就是禁不住誘惑。
片斷的，無中生有的幻思，像默片般一幕幕的翻轉，他時而沉緬，時而漂浮，
時而如驚弓之鳥，時而似荒野浪者，飄飄乎渺渺乎，不知所以的泌出一身冷汗。
黑暗中不由自己的思潮，未知跨越了幾度空間，然而所切切記憶的，
竟會停頓在十八歲時
枝幹冠蓋華盛，誰憐落葉即將化土？
他日無常風吹，散飛去飄飄落何似。
最近，兄姐們說很怕接到我的電話。
一週伊始，九點多院裡來的電話號碼顯示著。
趕往醫院候見家醫。
肺部心臟X光片解說，又一張上列放棄急救項目的同意書。
心臟電擊、體外心臟按壓、心臟人工調頻、急救藥物注射、人工呼吸器，
前
陽光透過窗簾灑進客廳，雙腿交疊，像極了一位隨性放鬆的貴族。他望著春沫沫，一邊啃著三明治，一邊往嘴裡塞水果，語氣裡透著幾分揶揄：「寶貝，你們人類真是麻煩，吃個東西還得講究什麼營養均衡。像我就簡單多了，只要站在充電板上，立刻滿血復活。」
不想看報紙的早晨，一碗鹹粥在電鍋裡熱著，信步走過廟埕，也是早起的遊覽車載送一
車宮廟銀髮進香團而至。六點日出在龜山島上頭，尚可直視的鵝卵蛋黃般橘黃圓潤，
海面騰升的霧帶，蕾絲白潔的橫亙南北，島腰間似纏上圍裙料理一日之計在於晨的秀色
可餐。
鄉里老者忙著弓身踢腿健走漫步早操，進香團蜂擁而上的老
失業的打擊雖然像天塌下來那麼可怕，但上帝既允許危機臨到，祂也會指出轉機所在。美籍先生這兩年來因失業的緣故，得以全時間投入有機農業的研究和實踐，不斷摸索，不斷學習，也算是把危機化為轉機。我們九年前買下農地時，農地上有五十幾棵已種植七年的香檬果樹，剛開始每年產季都結實纍纍。但是一年一年過去，
