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如果你是「早上被鬧鐘叫醒後，得靠兩杯黑咖啡才能啟動大腦」的上班族；
如果你常在下午三點感到一陣沒來由的「腦霧」，盯著螢幕卻一個字也讀不進去；
或者，你明明體檢表上大紅字不多，卻總覺得身體沈重、心情焦慮、睡眠品質極差，那麼，今年的國際書展，你一定要把這本《代謝力打造最強好能量》帶回家。
本書作者凱西
我們這一生，彷彿都在參與一場巨大的尋寶遊戲。年輕時，我們以為寶藏在遠方，在名聲、成就與他人的認可裡；直到年歲漸長，受過一些傷，才在某個安靜的清晨驚覺：原來生命中最大的寶藏，一直都是「你自己」。
閱讀寶儀的《生命中最大的寶藏就是你自己》，就像與一位老友對坐。她用誠懇真摯的筆觸，揭開了那些我們不敢
我們從小就被教導「今日事，今日畢」，尤其在競爭激烈的職場中，延後處理事情彷彿是一種懶惰。
然而，你是否曾發現，越是強迫自己立即處理每一封郵件、每一通電話，反而越覺得精疲力竭，甚至在忙碌了一整天後，回首望去，那些真正重要的大事竟依然原地踏步？
最近讀了《重要事，明天做》這本書，它徹底粉碎了我過
還記得小時候的作文題目〈我的志願〉嗎？
那時的我們總是筆直地寫下夢想—「醫生、老師、太空人，甚至總統。」彷彿人生就是一張平滑的路線圖，只要依著箭頭前進，終有一天能抵達那個寫著「成功」的靶心。
然而，長大後的你，是否也曾在某個時刻停下來問自己：
「我現在的樣子，真的是我當初想成為的大人嗎？」
閱讀《人生的五種財富》時，開頭的一句話，直擊我心：
「人一生最偉大的發現，不是找到對的答案，而是問了對的問題。」
這句話像是一把鑰匙，開啟了重新審視生活的契機。在資訊爆炸、價值觀單一的現代社會，我們往往在還沒搞清楚「目的地」在哪裡之前，就已經在通往「成功」的道路上疲於奔命。
這本書並非提供一個標
當我們回顧2025年，這一年幾乎可以說是人工智慧全面滲透人類生活的一年。
從年初開始，DeepSeek 的「深入思考模型」與 ChatGPT 的「吉卜力風格生圖模型」成功引爆全球話題。AI 不再只是冷冰冰的工具，而是能創造出宛如動畫夢境般的畫面。「AI 的想像力」令人驚艷不已，尤其，AI影片生成技術
在資訊碎片化、生活節奏飛速的時代，我們常感到焦慮，擔心跟不上世界的腳步，或在繁忙中透支了健康。在2025年的最後，推薦影響我深遠的三本好書《窮查理的普通常識》、《神經可塑性》與《超預期壽命1&2》，帶領我們從底層邏輯出發，透過跨領域的學習，重新奪回人生主控權。
壹、 智慧的指南針：探尋處世的
古語云：「民以食為天」，在我們的文化中，飲食不僅是生存的基礎，更是情感的連結與慰藉。然而，隨著時代演進，「病從口入」的警語，如今比以往更真實。當飲食越來越豐盛，「營養過剩」卻成了現代文明病之一。
根據衛福部公布，2024年台灣十大死因數據顯示，心血管相關疾病佔比高達30%。這不僅僅是數據，更是
人類的心智與行為，始終是一個極其複雜且迷人的謎團。自二十世紀以來，心理學作為一門科學，透過不同的視角試圖拼湊出人性的全貌，逐漸形成了數個影響深遠的學派，共同奠定了理解自我的基石。
精神分析學派帶我們潛入深海，探討潛意識的力量，揭示了童年經驗與內在衝突如何驅動著我們的行為；行為學派則站在岸上，主
今天要推薦的投資重磅好書是《投資的底層邏輯》，說實話，這不是本輕鬆易讀的書，相反地，它是一次對投資人智識的挑戰，甚至是一場震撼教育。
書中以宏觀經濟為經、投資工具為緯，條列出判讀市場所需的繁複指標與邏輯。讀完之後，你或許不會立刻獲得一個飆股代碼，但你會獲得比那更珍貴的東西—對金融市場「浩瀚與不
如果你是「早上被鬧鐘叫醒後，得靠兩杯黑咖啡才能啟動大腦」的上班族；
如果你常在下午三點感到一陣沒來由的「腦霧」，盯著螢幕卻一個字也讀不進去；
或者，你明明體檢表上大紅字不多，卻總覺得身體沈重、心情焦慮、睡眠品質極差，那麼，今年的國際書展，你一定要把這本《代謝力打造最強好能量》帶回家。
本書作者凱西
我們這一生，彷彿都在參與一場巨大的尋寶遊戲。年輕時，我們以為寶藏在遠方，在名聲、成就與他人的認可裡；直到年歲漸長，受過一些傷，才在某個安靜的清晨驚覺：原來生命中最大的寶藏，一直都是「你自己」。
閱讀寶儀的《生命中最大的寶藏就是你自己》，就像與一位老友對坐。她用誠懇真摯的筆觸，揭開了那些我們不敢
我們從小就被教導「今日事，今日畢」，尤其在競爭激烈的職場中，延後處理事情彷彿是一種懶惰。
然而，你是否曾發現，越是強迫自己立即處理每一封郵件、每一通電話，反而越覺得精疲力竭，甚至在忙碌了一整天後，回首望去，那些真正重要的大事竟依然原地踏步？
最近讀了《重要事，明天做》這本書，它徹底粉碎了我過
還記得小時候的作文題目〈我的志願〉嗎？
那時的我們總是筆直地寫下夢想—「醫生、老師、太空人，甚至總統。」彷彿人生就是一張平滑的路線圖，只要依著箭頭前進，終有一天能抵達那個寫著「成功」的靶心。
然而，長大後的你，是否也曾在某個時刻停下來問自己：
「我現在的樣子，真的是我當初想成為的大人嗎？」
閱讀《人生的五種財富》時，開頭的一句話，直擊我心：
「人一生最偉大的發現，不是找到對的答案，而是問了對的問題。」
這句話像是一把鑰匙，開啟了重新審視生活的契機。在資訊爆炸、價值觀單一的現代社會，我們往往在還沒搞清楚「目的地」在哪裡之前，就已經在通往「成功」的道路上疲於奔命。
這本書並非提供一個標
當我們回顧2025年，這一年幾乎可以說是人工智慧全面滲透人類生活的一年。
從年初開始，DeepSeek 的「深入思考模型」與 ChatGPT 的「吉卜力風格生圖模型」成功引爆全球話題。AI 不再只是冷冰冰的工具，而是能創造出宛如動畫夢境般的畫面。「AI 的想像力」令人驚艷不已，尤其，AI影片生成技術
在資訊碎片化、生活節奏飛速的時代，我們常感到焦慮，擔心跟不上世界的腳步，或在繁忙中透支了健康。在2025年的最後，推薦影響我深遠的三本好書《窮查理的普通常識》、《神經可塑性》與《超預期壽命1&2》，帶領我們從底層邏輯出發，透過跨領域的學習，重新奪回人生主控權。
壹、 智慧的指南針：探尋處世的
古語云：「民以食為天」，在我們的文化中，飲食不僅是生存的基礎，更是情感的連結與慰藉。然而，隨著時代演進，「病從口入」的警語，如今比以往更真實。當飲食越來越豐盛，「營養過剩」卻成了現代文明病之一。
根據衛福部公布，2024年台灣十大死因數據顯示，心血管相關疾病佔比高達30%。這不僅僅是數據，更是
人類的心智與行為，始終是一個極其複雜且迷人的謎團。自二十世紀以來，心理學作為一門科學，透過不同的視角試圖拼湊出人性的全貌，逐漸形成了數個影響深遠的學派，共同奠定了理解自我的基石。
精神分析學派帶我們潛入深海，探討潛意識的力量，揭示了童年經驗與內在衝突如何驅動著我們的行為；行為學派則站在岸上，主
今天要推薦的投資重磅好書是《投資的底層邏輯》，說實話，這不是本輕鬆易讀的書，相反地，它是一次對投資人智識的挑戰，甚至是一場震撼教育。
書中以宏觀經濟為經、投資工具為緯，條列出判讀市場所需的繁複指標與邏輯。讀完之後，你或許不會立刻獲得一個飆股代碼，但你會獲得比那更珍貴的東西—對金融市場「浩瀚與不
《大夢歸離》劇情以中國古籍《山海經》為靈感來源，構建了一個妖獸、人類、神靈共存的奇幻世界。
力推這部神劇的原因有三 :
一、情感的深處，映照生命的意義
《大夢歸離》最動人的地方，在於對角色的細膩刻畫與情感層次的深度。主角與同伴之間有著宿命般的牽絆，他們一同經歷試煉與別離，為了守護彼此
《葬送的芙莉蓮》打破了傳統勇者冒險的公式，故事從「冒險結束後」才真正開始。
描述長生不老的精靈魔法使芙莉蓮，在勇者夥伴老死後，才驚覺自己錯失了理解人類的機會，進而踏上一場跨越半個世紀、找尋「人與人之間情感連結」的回憶之旅。
我很喜歡《葬送的芙莉蓮》那份光影柔和、靜謐而詩意的畫面感。每一個日常片段
是什麼讓我們口是心非，有愛卻說不出來，明明彼此都為了對方著想，卻矢口否認，讓愛成為了礙？
在奇幻劇《大夢歸離》中，有一幕令人心碎的對峙。
劇中，出身捉妖世家的姊姊裴思婧，為了守護身體孱弱的弟弟裴思恒，獨自扛下緝妖責任，拿起沉重的傳家法器「獵影弓」，在那場無止盡的殺戮與修煉中，她心甘情願地
在成長的過程中，「情緒教育」往往是我們最缺乏的一課。皮克斯動畫《腦筋急轉彎》不僅是一部給孩子看的冒險故事，更是一本精妙的「大腦導覽手冊」。它以具象化的方式，解釋了情緒如何在我們腦中運作，以及當生活發生劇變時，我們的內心如何透過崩解與重構，完成生命的韌性。
1. 快樂的假象：當「正向積極」成為一種壓
2015年播出的《瑯琊榜》，在中國最大的影評平台豆瓣上，長期保持9.3–9.4 的超高評分，以權謀劇來說，絕對是經典中的經典。
劇情圍繞著一位天才謀士梅長蘇展開，他原本是赤焰軍少帥林殊，因被冤陷叛國，全軍覆沒，自己也重傷垂死。多年後，他化名梅長蘇，帶著病體與絕世智慧重返京城，表面上只是江左盟盟
今天寫點書以外的東西，電視劇《長月燼明》不只場景精美、特效華麗，服裝和頭飾的色彩搭配都相當用心，每個鏡頭都像在欣賞電影，是很好的視覺體驗。
而導演和編劇細心，埋下的伏筆，都會被解答。
劇中不僅有奇幻冒險，令人眼睛為之一亮的是，《長月燼明》細膩地探討了人格形成與心靈成長。
--------
我們的一生中，似乎總是在追求某種「完整」。當生命中出現了一個巨大的缺口，例如親人的離去，我們往往會將目光，死死盯著那個空缺，渴望那個人能重新出現，填補生活中的荒涼。這種對「缺席者」的強烈渴望，有時會讓我們雙眼蒙塵，忽略了那些「一直在身邊的人」。
《大夢歸離》劇情以中國古籍《山海經》為靈感來源，構建了一個妖獸、人類、神靈共存的奇幻世界。
力推這部神劇的原因有三 :
一、情感的深處，映照生命的意義
《大夢歸離》最動人的地方，在於對角色的細膩刻畫與情感層次的深度。主角與同伴之間有著宿命般的牽絆，他們一同經歷試煉與別離，為了守護彼此
《葬送的芙莉蓮》打破了傳統勇者冒險的公式，故事從「冒險結束後」才真正開始。
描述長生不老的精靈魔法使芙莉蓮，在勇者夥伴老死後，才驚覺自己錯失了理解人類的機會，進而踏上一場跨越半個世紀、找尋「人與人之間情感連結」的回憶之旅。
我很喜歡《葬送的芙莉蓮》那份光影柔和、靜謐而詩意的畫面感。每一個日常片段
是什麼讓我們口是心非，有愛卻說不出來，明明彼此都為了對方著想，卻矢口否認，讓愛成為了礙？
在奇幻劇《大夢歸離》中，有一幕令人心碎的對峙。
劇中，出身捉妖世家的姊姊裴思婧，為了守護身體孱弱的弟弟裴思恒，獨自扛下緝妖責任，拿起沉重的傳家法器「獵影弓」，在那場無止盡的殺戮與修煉中，她心甘情願地
在成長的過程中，「情緒教育」往往是我們最缺乏的一課。皮克斯動畫《腦筋急轉彎》不僅是一部給孩子看的冒險故事，更是一本精妙的「大腦導覽手冊」。它以具象化的方式，解釋了情緒如何在我們腦中運作，以及當生活發生劇變時，我們的內心如何透過崩解與重構，完成生命的韌性。
1. 快樂的假象：當「正向積極」成為一種壓
2015年播出的《瑯琊榜》，在中國最大的影評平台豆瓣上，長期保持9.3–9.4 的超高評分，以權謀劇來說，絕對是經典中的經典。
劇情圍繞著一位天才謀士梅長蘇展開，他原本是赤焰軍少帥林殊，因被冤陷叛國，全軍覆沒，自己也重傷垂死。多年後，他化名梅長蘇，帶著病體與絕世智慧重返京城，表面上只是江左盟盟
今天寫點書以外的東西，電視劇《長月燼明》不只場景精美、特效華麗，服裝和頭飾的色彩搭配都相當用心，每個鏡頭都像在欣賞電影，是很好的視覺體驗。
而導演和編劇細心，埋下的伏筆，都會被解答。
劇中不僅有奇幻冒險，令人眼睛為之一亮的是，《長月燼明》細膩地探討了人格形成與心靈成長。
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我們的一生中，似乎總是在追求某種「完整」。當生命中出現了一個巨大的缺口，例如親人的離去，我們往往會將目光，死死盯著那個空缺，渴望那個人能重新出現，填補生活中的荒涼。這種對「缺席者」的強烈渴望，有時會讓我們雙眼蒙塵，忽略了那些「一直在身邊的人」。
