現代壓力
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「你不是冷漠，你是疲憊。」
有時候，我們不是不想回訊息，而是連照顧自己的力氣都沒有了。這不是逃避，而是保護。
你是否有過這樣的時刻：
已讀了朋友的訊息，卻遲遲回不了；
約出門的邀約，你拖了兩天才勉強說「我最近有點忙」；
即使喜歡那個人，也覺得「社交好累」。
這不是你壞掉了，而是你「累了」
在台灣這個步調快速、壓力山大的社會裡，「公園20分鐘效應」可能是許多人未曾留意，卻極需擁抱的療癒方案。為何僅僅20分鐘的公園時光，就能成為現代人的心靈綠洲呢？讓我們從這篇文章開始探討。
科學揭秘：為何公園成為心靈的綠洲？
根據《國際環境健康研究雜誌》的研究，每天花20分鐘在公園靜坐，無需進
