身體練習僅僅是瑜珈之路的起點。
瑜珈的核心是「合一」—身體、心靈與靈性的統合。這是一生的修習之道，邀請我們帶著更多覺知、慈悲與臨在，去面對世界與自己。除了體位法，要如何深入理解動作背後的意義？
答案藏在《瑜伽經》一套古老而完整的修行框架。這篇文章將帶你認識八肢分法，並給予簡單、實用的日常練習建議。

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