修身養性，不僅是傳統東方文化中的追求，也是瑜珈精神的重要核心。從古人閒庭信步、對月長吟，到瑜珈練習者於墊上靜心、感受當下，這些都是對「內觀」的共同探索。
本篇文章將透過詩詞中的哲理，帶你體會瑜珈不僅是身體的鍛鍊，更是心靈的滋養，讓我們在流動的動作與靜謐的呼吸中，找到安然自在的平衡。

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