番茄工作
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迷途的羊羹
2025/04/05
掌握專注力:提升效率與生活品質
想知道如何擺脫分心,找回高效與自在嗎?面對資訊爆炸,專注力似乎成了稀有資源。一起探索大腦運作的奧秘,了解「超晝夜週期」如何影響著我們的思緒起伏。掌握90分鐘黃金法則,搭配刻意放空技巧,重新找回專注的力量。我們將會認識到:專注並非無止盡的衝刺,而是有節奏的律動。
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大腦
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學習
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身體
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