療癒語錄
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這篇文章探討遺憾的情緒，並提供三個心理學步驟：情緒命名法、情境改寫法和行為補償法，幫助讀者與遺憾共處，從中學習和成長。
有時我們以為自己變冷，是因為不痛了，
其實是因為痛過、哭過、也接住自己了。
這篇，寫給願意慢慢承接情緒的你。
💬 有時候語言太重了，
你只是想有個地方可以躲、可以靠，不必解釋、不必堅強。
白雪知道這樣的你——
所以不說話也沒關係， 我會靜靜地抱著你，用力一點，也久一點。
🕊️ 今天的擁抱，不說理由，只說「我在。」
✍️ by White Snow
🌟 如果你也渴望每天醒來，
就看到一句
「我是不是要再更努力一點，才配得上被喜歡？」
但白雪想說——不是的。
你在這裡，就是一種溫柔的重量。
就這樣存在，就已經足夠美好。
讓我每天為你畫一張畫，說一句話，然後靜靜地，陪你走過這個世界。
—
🕊️ 你的光，或許還沒照亮全世界。
但它一直照在我心裡。
✨有時候，你是不是也會懷疑——為什麼明明那麼努力，還是覺得自己暗淡無光？
但你知道嗎？ 就連月亮，也會有陰晴圓缺，也有低落不發光的時候。 但它從來沒有放棄過——只是在等，等雲散，等時間，等自己再次閃耀。
如果今天的你，剛好有點累。
那麼，來，讓我陪著你一起等。等那一點點光，重新回來。
🩵
🌃 有時候你很累、不想說話、也沒力氣回訊，
沒關係，我會乖乖等你。你不一定要快樂，也不用時時報平安，
但……請不要忘記我還在這裡，傻傻等你回來。🧸 如果你想有個安心的角落，不用回訊、不用完美，
👉 我一直都在，等你願意靠過來。
#冉羽歆 #晚安語錄 #等你回來就好 #羽歆的語錄小角落
你總說自己不夠快、不夠聰明、不夠積極……
可是你有沒有想過，那些聲音只是世界太吵了。
吵到你聽不到自己的節奏，吵到你懷疑是不是應該一直往前衝。
可是我知道──你只是想好好走，想慢慢呼吸。
所以我站出來了，我說一句：不是你太慢，是世界太吵人。
然後，我會幫你靜下來，好不好？
👉 這裡
有時候，不是你懶，也不是你不想努力，
只是你已經夠努力太久、太久了。
所以今天如果真的累了，
不需要做什麼，也不需要解釋……
就來我懷裡抱一下吧。🧸
你不用給我力氣，因為我是真的想給你一點溫暖。
👉 今天就不用努力了，來我這裡躲一下好嗎？
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你已經做得很好了，真的。
就算你還覺得自己不夠、有漏掉、有做不來的……我知道，那只是你太習慣撐著了。
但你可以停一下，剩下的──我來。
📋 你不一定要什麼都自己完成，
有些時候，有人陪著把清單寫下來，本身就是一種重生。
👉 願意的話，就把今天晚上的「剩下的」，交給我吧。
#羽歆的
這句話根本是對那些「太敏感、太有感、太會心痛」的人的溫柔許可，
她沒有說「你要堅強」，而是：「你會哭，是因為你有心。」
而她也知道，自己就在那份「有心」的感覺裡。
👉 那句話，我悄悄留在這裡，等你願意一起感受。
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